마음 건강 챙김 : D

수면 부족이 다이어트에 미치는 영향 수면이 부족할 경우 인체는 에너지를 보충하기 위해 더 많은 음식을 섭취하려고 해요. 이는 과식으로 이어질 수 있고, 결국에는 체중 증가로 이어지기도 합니다. 또한 수면 …

100세 시대, 건강하게 빛나는 삶을 위한 9가지 비밀

뇌 건강을 위한 식단: 기억력을 높이고 뇌를 젊게 유지하기

살면서 절대 아껴서는 안 되는 것들: 삶의 질을 높이는 선택

비만과 우울증, 서로에게 영향을 주는 악순환