번아웃을 줄이는 간단한 재설정 7가지 방법
번아웃 누구나 한번쯤 겪는 피로감
감정 조절 장애로 인해 화가 나는 감정을 조절하는 것은 어려울 수 있지만 몇 가지 방법을 통해 극복할 수 있습니다. 자꾸만 화가 나는 감정 조절 장애 원인 및 증상에 대해…
가스라이팅은 상대방의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 스스로를 의심하게 만들고 이를 통해 타인의 대한 지배력을 강화하는 행위를 말합니다. 직접적 폭력이나 욕설과 달리 은밀하…
행복한 뇌를 위한 당신의 선택 12가지 습관 우리의 뇌는 행복을 느끼도록 만들어져 있지만 현대 상회의 스트레스와 복잡한 환경 속에서 뇌는 쉽게 지쳐버리곤 합니다. 뇌…
작은 습관 하나가 인생을 바꾼다! "작은 변화가 모여 큰 결과를 만든다." 누구나 한번쯤 들어 봤을 겁니다. 매일 반복되는 작은 습관들이 모여 우리 삶을…
우리의 삶은 정해진 운명이 아닌, 스스로 만들어가는 것입니다. 작은 습관 하나가 인생 전체를 바꿀 수 있다는 사실, 알고 계시나요? 지금부터 소개하는 10가지 습관을 실천…