마음 건강 챙김 : D

번아웃 누구나 한번쯤 겪는 피로감

멍한 상태 탈출! 활력 넘치는 하루를 위한 가이드

울면 스트레스가 사라진다고? 울음의 과학적 비밀

스트레스 해소에 도움이 되는 식단 알아보기

행복한 뇌를 위한 당신의 선택 12가지 습관 우리의 뇌는 행복을 느끼도록 만들어져 있지만 현대 상회의 스트레스와 복잡한 환경 속에서 뇌는 쉽게 지쳐버리곤 합니다. 뇌를 더욱 행복하게 만들어주는 12가지의 습…

번아웃(Burnout)은 과도한 스트레스와 지속적 업무 압박으로 인해 발생되는 신체적, 정서적, 정신적 탈진 상태를 의미합니다. 일반적으로 직장에서 과도한 업무나 감정적인 소진이 주요 원인이 되어 작용합니다. 번아…