마음건강 고립된 삶에서 벗어나 활기찬 삶을 살아가는 7가지 방법 by일구팔사 -8월 23, 2024 새로운 시작을 위한 가이드 지친 일상 속에서 고립된 삶을 살고 있다면, 이제 작은 용기를 내어 세상 밖으로 나와 보는 것은 어떨까요? 혼자만의 시간이 필요한 것은 당연하지만…
건강 작은 습관이 만드는 큰 변화 10가지 방법 by일구팔사 -8월 22, 2024 작은 습관 하나가 인생을 바꾼다! "작은 변화가 모여 큰 결과를 만든다." 누구나 한번쯤 들어 봤을 겁니다. 매일 반복되는 작은 습관들이 모여 우리 삶을…