간헐적 폭발 장애란?
간헐적 폭발 장애는 평소에는 괜찮다가도 갑자기 폭발적인 분노를 조절하지 못하고, 주변 사람이나 물건을 해치는 행동을 반복적으로 하는 질환입니다. 마치 화산 폭발처럼 참을 수 없는 분노가 터져 나오는 것이 특징이죠. 이러한 행동은 본인의 의지와 상관없이 일어나며, 후에는 후회와 자책감을 느끼게 됩니다.
간헐적 폭발 장애의 주요 특징
반복적인 폭발: 사소한 일에도 폭발적인 분노를 조절하지 못하고, 주변 사람이나 물건을 해치는 행동을 반복적으로 합니다.
비례하지 않는 반응: 외부 자극에 비해 과도하게 폭력적인 반응을 보입니다.
후회와 자책: 폭력적인 행동 후에는 후회와 자책감을 느끼지만, 다음 폭발을 막지는 못합니다.
다른 정신 질환과의 공존: 우울증, 불안 장애 등 다른 정신 질환과 함께 나타나는 경우가 많습니다.
간헐적 폭발 장애의 원인
정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 아래와 같은 요인들이 복합적으로 작용할 것입니다.
유전적 요인: 가족력이 있는 경우가 많으며, 특정 유전자의 변이가 관련되어 있을 수 있습니다.
뇌 기능 이상: 뇌의 특정 부위 기능 이상이 원인일 수 있습니다.
신경 전달 물질 불균형: 세로토닌, 도파민 등 신경 전달 물질의 불균형이 관련되어 있을 수 있습니다.
환경적 요인: 어린 시절 학대, 폭력적인 환경 등이 원인이 될 수 있습니다.
간헐적 폭발 장애의 치료
약물 치료: 항우울제, 항정신병 약물, 기분 안정제 등을 사용하여 폭력적인 충동을 조절합니다.
심리 치료: 인지 행동 치료, 분노 조절 훈련 등을 통해 분노를 조절하고 스트레스를 관리하는 방법을 배우게 됩니다.
그룹 치료: 다른 환자들과 함께 경험을 공유하고 지지받으며 사회적 기술을 향상시킵니다.
마무리
간헐적 폭발 장애와 관련된 정보에 대해 알아봤습니다. 감정 조절이 너무나 어려운 경우 깊은 호흡 조절과 다양한 신체 활동을 통해 긴장을 풀어보는 것을 추천하며 일기 쓰기나 친구와의 대화를 통해 감정을 표현해 보다보면 한결 나아질 것입니다.