인간관계 중요성
인간은 사랑, 소속감, 인정, 존중등 심리적인 욕구를 누구나 갖고 있습니다. 이러한 욕구는 인간관계를 통해 충족 될수 있으며 다양한 사회적 역할을 가지고 이를 수행하기 위해 다른 사람들과의 상호작용을 하고 협력해야 합니다. 인간관계는 자신의 자아 개발에도 큰 도움이 되며 우리의 삶을 풍요롭게 하고 행복감을 증진하는 중요한 요소이기도 합니다.
인간관계를 끊어야 할 신호
✅지속적인 비난과 비하
상대방이 끊임없이 당신을 비난하거나 비하하는 말을 한다면, 건강한 관계라고 보기 어렵습니다.
✅개인적인 공간 침해
상대방이 당신의 개인적인 공간을 침해하거나, 사생활을 존중하지 않는다면, 관계에 대한 불안감을 느낄 수 있습니다.
✅독점적인 태도
상대방이 당신과의 관계를 독점하려고 하거나, 다른 사람과의 교류를 제한하려고 한다면, 건강한 관계라고 할 수 없습니다.
✅가스라이팅
상대방이 당신의 생각이나 감정을 부정하거나, 현실을 왜곡시켜 당신을 혼란스럽게 만든다면, 심각한 문제가 될 수 있습니다.
상황에 맞는 조언
✔지속적인 스트레스: 관계 때문에 항상 불안하고 스트레스를 받는다면, 일기를 쓰거나, 친구와 이야기를 나누는 등의 방법으로 자신의 감정을 표현하고 해소하는 것이 중요합니다.
✔상호 존중 부족: 상대방에게 자신의 감정을 솔직하게 이야기하고, 존중받고 싶다는 것을 분명히 해야 합니다. 만약 상대방이 변화하려는 노력을 보이지 않는다면, 관계를 개선하기 어려울 수 있습니다.
✔부정적인 영향: 관계 때문에 우울증이나 불안장 등의 정신적인 문제가 생겼다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해야 합니다.
✔일방적인 노력: 관계에서 항상 당신만 노력한다면, 상대방에게도 노력을 요청하고, 서로에게 맞춰나가는 것이 중요합니다.
✔신뢰 결여: 한 번 깨진 신뢰를 회복하기는 어렵습니다. 상대방에게 다시 한번 기회를 주고 싶다면, 진솔한 대화를 통해 문제를 해결하고, 시간을 두고 신뢰를 회복하려는 노력이 필요합니다.
✔자기 정체성 상실: 관계에서 자신을 잃어버린 느낌이 든다면, 혼자만의 시간을 갖고, 자신이 좋아하는 일을 하며 자존감을 회복하는 것이 중요합니다.
마무리
기억하세요. 건강한 관계는 서로에게 긍정적인 영향을 주고, 행복을 느끼게 해줍니다. 만약 현재의 관계가 당신에게 불편함이나 고통을 준다면, 용기를 내어 변화를 시도하는 것이 중요합니다.