마음 건강 챙김 : D

수면 부족이 다이어트에 미치는 영향 수면이 부족할 경우 인체는 에너지를 보충하기 위해 더 많은 음식을 섭취하려고 해요. 이는 과식으로 이어질 수 있고, 결국에는 체중 증가로 이어지기도 합니다. 또한 수면 …

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